w rok

w rok można zrobic wiecej niż 20 kilo. czy ja cos mówiłem o mięśniach? pozatym nie widziałeś minki na końcu zdania? Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-19 09:51:29

w rok 20kg wy tu jestescie ******lnieci w tym dziale jak Boga kocham mnie sie podba nie ma rewelacji ale idziesz w dobrym kierunku ,potrzeba masy to fakt wiec jesz ,trenujesz ,duzo sypiasz i odpoczywasz i rosniesz ,monowdzian tez nie zaszkodzi )

ojjj moga ci jeszcze coś niemiłego napisąc jka zobaczyłem 2 pierwsze foty to myślełm że to rok temu i mówie spoko pewnie na kolejnych do***ałeś 20 kilo ale niestety jak chcesz ćwiczyc na estetyke to przydało by sie cos jesc EDIT: wkońcu nie wiem czy te dwie pierwsze forki są sprzed roku czy po roku, troche lepiej na tej 3. sorry ale niektórzy na [...]

nie taniej pojechac do innego kraju na kuracje sobie? Ja za rok nastawiam sie na kuracje w US w czasie wakacji , obaczymy pozyjemy.

Hmm ok dzieki tak ten rok byl rokiem treningow przemyslanych chodz nie w pelni na pewno drugi okres heh :) Kurcze bo przy masowce naprawde slabo idzie mi sila hmmm...

brakuje mi jeszecz paru miechow do 18-stki. Cwicze rowny rok. Zaczynalem z 27 z bicu i 50 kg na wadze

jezeli ten rok byl pasmem przemyslanych treningow to mysle ze mozna by cos zrobic na sile, jednak te 2 programy wydaja sie byc dla ludzi juz troche wiekszym stażem niz jeden rok, dosyc wysoki jestes do tego niewielka waga jak na ten wzrost, ja bym sie wstrzymal na twoim miejscu z sila jeszcze na jakis czas, bo wraz ze wzostem masy sila powinna tez [...]

Witam mam zamiar poprawic wycisk z klatki i chce zastosowac trening silowy lecz wacham sie miedzy 2 treningami. Doradzcie mi który mam zastosowac. Wiek 18 lat staż 1 rok na siłowni. Wzrost 190 Waga 80kg . Dodam ze podczas cyklu ktoryms z tych treningow bede brał kreatyne + dextroze oraz wit.b12 http://www.sfd.pl/temat148048/ oraz [...]

[...] pierwszym osiągnięciem było zdobycie pierwszego miejsca w Monachium, a na większy sukces czekali do 1910 r., kiedy to wygrali mistrzostwa wschodniego regionu. W następnym roku Bayern obronił tytuł. W tamtym okresie mieli już kadrowicza. Był nim Max Gaberl Gabionsky, który zadebiutował w przegranym 0:3 przez Niemcy meczu z Belgią. Wkrótce [...]

[...] a nie ta co poprzednio?I czy lepiej cwiczyc co 5 dni czy co 3 zeby uzyskac w miare szybkie efekty bo mam juz dosc tych roznych treningow na kklatke gdyz trenuje dwoboj od roku i po tamtych wakacjach zatrzymalem sie na pwnym ciezarze a teraz zaobserwowalem nawet spadek mimo iz caly rok cwiczylem i jestem zalamany wiec mam nadzieje ze ten [...]

Stadion: Highbury, a właściwie Arsenal Stadium - bo taka jest oficjalna nazwa - nie jest pierwszym obiektem na którym grają piłkarze Arsenalu. Przez pierwszy rok od powstania klubu, to jest w 1886 roku, Kanonierzy grali na Plumstead Common, w latach 1887-1888 na Sportsman Ground. W tymże roku przenieśli się ponownie a ich siedzibą stało się Manor [...]

[...] gier w Woolwich. Wspólnie z Morrisem Batesem i Fredem Beardsleyem przekonali dziewięciu swych kolegów do wspólnej gry. Pierwszy mecz Arsenal rozegrał 11 grudnia 1886 roku przeciwko Eastern Wanderes i wygrał 6:0. Wtedy jednak klub nie miał ani strojów, ani nazwy, ani stadionu. Przyjęto nazwę Dial Square - jednej z fabryk. Arsenal [...]

Dawno przymierzałem sie do tego tematu, a ze wielu z forum wie ze jest to moj ulubiony team dlatego postanowilem ze go stworze !! Informacje i news'y zaczerpniete z serwisu: www.arsenal.of.pl A wiec zaczynam od podstawowych informacji na temat tego klubu: Adres: Avenell Road, Highbury, Londyn N5, Anglia Telefon: (0207) 704 40 00 Infolinia: [...]

[...] poprzednim sezonie typowaliśmy BUNDESLIGĘ i Lige Polską, lecz niestety nie dotrwaliśmy do końca w typerze ligi polskie, gdyż nie miał kto obliczać, miejmy nadzieję, że w tym roku to się zmieni. Ja jestem za tym, aby były dwie ligi - Idea Ekstraklasa i ...chyba Premiership byłoby najlepszym rozwiązaniem, chociaż z pewnością wolałbym Bundeslige, [...]

A więc tak. Ja paliłem ok. 7-8 lat a rok temu rzuciłem. Przyznam nie było łatwo ale jakoś się trzymam. Od tego czasu nie zapaliłem nawet jednego choć dalej czasami mam ochote, szczególnie gdy jestem na imprezie, a najgorzej to chce mi się jarać jak ktoś mi nerw ruszy. Twój ojciec musi zdawac sobie sprawę, że będzie żył z nałogiem. Rzucić i nie [...]

Witam wszytkich jestem nowy na forum i mam pytanie.Cwicze prawie rok czasu mam 17 lat , 174 cm wzrosu i 65 kg wagi od niedawna stosuje diete na mase i chciałbym teraz dokupic kreatyne ewentualnie coś jeszcze. Mam na celu wzrost masy i siły. zastanawiam sie nad kretka Biogenixa i mega caps Olimpu czy dobrze robie ?? Czy może wogóle dac sobie spokój [...]

Żarty żartami, ale tak prawdę powiedziawszy to biorąc pod uwagę to jak szybko młodzież teraz rośnie, to ma sie czego obawiać. Jak ja chodziłem do liceum(rok temu je skończyłem) to średnia wzrostu w klasach maturalnych była ok. 180 cm, a jak teraz patrzę na ludzi w wieku 16 lat, to ****a większość ma 190 cm!!!!!

[...] stadionem był obiekt olimpijski. Ballack oświadczył, że chętnie przeniósłby się do innego europejskiego kraju. Media informują, że Inter chciałby pozyskać Ballacka za rok, gdy nie będzie musiał płacić za 28 - letniego zawodnika. Działacze Bayernu chcą przedłużyć kontrakt z Ballackiem. Prowadzimy z nim rozmowy na temat nowej umowy. Wiemy, [...]

[...] to odszedl bo Juve skusilo go 5 letnim kontraktem,ona ma juz 29 lat spokojnie dogra sobie do konca kariery.w Arsenalu z zawodnikami po 30 kontrakt przedluza sie tylko o rok ,dlatego miedzy innymy prawdpoobnie opusci nas Pires,chce dwuletniego kontraktu,Arsenal oferuje tylko 1roczny.I na koniec dobra nowina,kontrakt przedluzyl Ashley Cole,co [...]

[...] moze miec takie konsekwencje(chociaz jak bronisz wlasnego zdrowia to i tak mu pewnie reke zlamiesz i tak, tlumaczyl sie bedziesz pozniej) Jezeli nie bedziesz go dusil za dlugo, to po odplynieciu dojdzie do siebie, usłyszy anielskie dzwoneczki i bedzie sie czuł jakby uplynal rok odkad poszedl spać Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-07-18 16:04:39